在2012年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1911 千卡
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脂肪: 84.62克 | 蛋白质: 95.61克 | 碳水物: 214.27克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Golden Omega Flaxseed, Granny Smith Apples, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Broccoli. 午餐: Granny Smith Apples, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Water, Baby Carrots, Broccoli. 晚餐: Steak Taco, Chips and Salsa, pico de gallo, vinaigrette dressing, Boneless Skinless Chicken Breast, romaine lettuce, avocado, green olives, Triple Berry Mix, Frozen Pineapple Chunks, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Water. 小食/其他: Milk Chocolate Almonds. 更多的......
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3021 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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