在2018年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.8 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1211 千卡
|
脂肪: 43.77克 | 蛋白质: 116.91克 | 碳水物: 87.82克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебец, Каждый День Чернослив Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Кофе, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Yamasa Соевый Соус, Избенка Йогурт 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|