在2018年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
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67.9 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1153 千卡
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脂肪: 27.92克 | 蛋白质: 173.64克 | 碳水物: 46.98克.
早餐: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 3W, Piracanjuba Leite Zero Lactose. 午餐: Copacol Filé de Tilápia Congelado. 晚餐: Vigor Iogurte Grego Zero Lactose, Hortifruti Patinho Moído . 小食/其他: Hortifruti Patinho Moído , Royal Gelatina Zero, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Probiótica 100% Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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