在2018年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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97.1 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1134 千卡
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脂肪: 68.20克 | 蛋白质: 85.09克 | 碳水物: 41.10克.
早餐: Parmesan Cheese (Shredded) , Mushrooms, Bacon, Tea (Brewed), Egg, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Tomatoes. 午餐: Black Tea, Lettuce, Squab (Pigeon) Meat and Skin . 晚餐: Tea (Brewed), Nature Valley Crunchy Granola Bar - Peanut Butter, Whole Milk, Koukakis Authentic Greek Yoghurt 2% Fat, 505 Southwestern Red Salsa with Green Hatch Chile, Lettuce, Cooked Fish, LOW CARB PALEO TORTILLAS RECIPE - 3 INGREDIENT COCONUT FLOUR WRAPS. 小食/其他: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. 更多的......
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2786 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, HIIT - 39 分钟, 休息 - 16 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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