在2018年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 64.78克 | 蛋白质: 67.04克 | 碳水物: 156.49克.
早餐: Siyah Zeytin, Roka Marulu, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sütaş Ayran, Çemen, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata. 晚餐: Künefe, Nar Suyu, Karışık Yeşil Salata, Çiğ Köfte. 小食/其他: Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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