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Jes3112的日记, 2018年10月6日

Да что за фигня?((
57.7 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月6日:
1245 千卡 脂肪: 51.33克 | 蛋白质: 60.77克 | 碳水物: 133.47克.   早餐: Жареное Яйцо, Щука, Кофе с Сахаром, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Чесночный Хлеб. 午餐: Калина Малина Пирожное Корзиночка с Белковым Кремом, Кофе с Сахаром. 晚餐: Баклажан, Морковь, Овсяноблин с Творогом, Суп Куриный с Вермишелью. 小食/其他: Пирожок с Мясом. 更多的......
1830 千卡 运动: 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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