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Guten Morgen, wünsche euch ein schönes Wochenende!
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100 公斤
最近减少: 51.4 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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727 千卡
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脂肪: 23.49克 | 蛋白质: 29.65克 | 碳水物: 94.62克.
早餐: Aldi Steinofenbrötchen, Gurke (Geschält), Güldenhof Putenbrustfilet, Senf, Kaffee mit Milch. 午餐: Kaffee mit Milch, Beste Ernte Heidelbeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 晚餐: Knorr Salat Krönung (Tüte), Champignons Frisch, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat. 小食/其他: Magnum Mandel. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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