在2018年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
75 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1031 千卡
|
脂肪: 39.52克 | 蛋白质: 63.15克 | 碳水物: 101.47克.
早餐: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Чай с Лимоном. 午餐: Мёд, Чай, Плов с Говядиной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Скумбрия Копченая, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные). 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|