|
Результат в период с 31 июля по 30 августа - минус 3 кг. Процесс снижения веса ожидаемо замедлился, но продолжается благодаря моим усилиям и косвенной поддержке членов нашего кружка FS. Благодарю всех за информацию, опыт и др.
|
80.8 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 61.92克 | 蛋白质: 71.15克 | 碳水物: 175.82克.
早餐: Карбонат, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры. 午餐: Цветная Капуста с Яйцом, Борщ с Говядиной. 晚餐: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,5%, Контех Пряники Зебра Лебедевская, Мортадель Колбаса Сыровяленая, Хлеб Черный, Кукуруза Вареная, Нектарин. 小食/其他: Кофе (Растворимое), Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Карбонат. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|