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Павел4503
日记
2018年10月5日
Павел4503的日记, 2018年10月5日
Павел4503的个人资料
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在2018年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
153 公斤
最近减少:
17 公斤
.
还有:
53 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月5日:
1253 千卡
脂肪: 60.00克 | 蛋白质: 165.65克 | 碳水物: 0.00克.
早餐:
Говядина Постная.
午餐:
Говядина Постная.
晚餐:
Говядина Постная.
更多的......
5414 千卡
运动:
健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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