在2012年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1219 千卡
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脂肪: 50.18克 | 蛋白质: 52.26克 | 碳水物: 150.67克.
早餐: olie, Ei, Eiwit, worst, Koffie, Melk (Halfvol). 晚餐: Macaroni met Kaas en Hesp. 小食/其他: Original Taco, 100% Juice - Apple, appel, Optiform. 更多的......
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1887 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 坐着 - 11 小时 和 35 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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