在2018年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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55.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1893 千卡
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脂肪: 90.33克 | 蛋白质: 63.59克 | 碳水物: 210.26克.
早餐: AH Elstar Appel, Peren, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Basic Muesli. 午餐: Cherrytomaten, AH Grillworst met Kaas, Meergranenbrood. 晚餐: AH Gebakken Spekjes, Hutspot. 小食/其他: Inproba Chili Saus, Melkan Crème Fraiche, Tortilla Maïs Chips, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. 更多的......
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1971 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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