在2018年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1275 千卡
|
脂肪: 29.60克 | 蛋白质: 161.66克 | 碳水物: 96.36克.
早餐: Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Окское Яичный Белок, Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Bombbar Арахисовая Паста, Natural Zero Соус Шоколадный. 午餐: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окское Желток, Grovo Белок, Pretto Сыр Рикотта, 365 Дней Фасоль Стручковая. 晚餐: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. 小食/其他: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сывороточный Протеин, Natural Zero Соус Шоколадный, Пятерочка Сливы. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|