在2018年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2267 千卡
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脂肪: 112.28克 | 蛋白质: 861.09克 | 碳水物: 148.49克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dolce Gusto Café Au Lait, A Tal da Castanha Caju + Pará, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 午餐: Lindt Intense Orange, Perugina Nero 85%, Abobrinha, Brócolis, Cenouras, a Cozinha da Jaque Quiche Espinafre e Ricota Out.. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Riberalves Bolinho de Bacalhau, Vinho Branco de Mesa, Vinho Cabernet Sauvignon, Do Serro Queijo Minas Meia Cura, Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante). 小食/其他: Monama Castanha de Baru, Aa Cozinha da Jaque Cheesecake Tiramisu. 更多的......
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2328 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时, 洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 4 小时 和 59 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 48 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, 看书 - 2 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 22 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 43 分钟, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 清洁 - 1 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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