在2018年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 113.08克 | 碳水物: 49.09克.
早餐: Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Яичный Белок, Watt-N Protein Lactomin Banana, Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Компас Здоровья Клетчатка Крупная. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Pure Protein Whey Pro Вишня-Йогурт, Куриный Фарш Вареный, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю. 晚餐: Соленые Огурцы с Укропом, Bonduelle Красная Фасоль, Яичный Белок, Помидоры, Союшка Тофу с Укропом. 小食/其他: Fit Parad Горячий Шоколад, Мааг Ядра Арахиса, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|