711n4的日记, 2018年10月4日

En taas tiedä mitä oikein tapahtuu, kun ei oo todellakaan mitään tiukkaa linjaa vedetty, mutta nautitaan nyt kyydistä 😜😃🙌🏻

66.3 公斤 最近减少: 13.7 公斤.    还有: 6.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1977 千卡

脂肪: 103.57克 | 蛋白质: 59.99克 | 碳水物: 203.64克.   早餐: Porlammin Vege Plus, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. 午餐: Lounashetki Meksikolainen Tortilla-Ateria. 晚餐: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 小食/其他: Omenat, Avokado, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. 更多的......

2061 千卡

运动: Pure Strength - 45 分钟, Google Fit - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......