在2018年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1464 千卡
|
脂肪: 61.09克 | 蛋白质: 72.60克 | 碳水物: 157.63克.
早餐: Овсяные Оладьи, Травяной Чай, Укроп, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 午餐: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Романов Луг Масло Сливочное Традиционное, Скит Сыр Скаморцца, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Укроп, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Морской Окунь, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречневая Каша. 小食/其他: Окей Виноград Черный , Грейпфрут. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|