在2018年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2484 千卡
|
脂肪: 46.77克 | 蛋白质: 234.14克 | 碳水物: 284.41克.
早餐: Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Кефир 1%, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: Соевый Соус, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, СПК Куриное Филе. 晚餐: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Домик в деревне Кефир 1%, Гарнец Овсяная Мука, Fit Parad Заменитель Сахара, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Яйцо. 小食/其他: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ваниль, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|