在2018年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1522 千卡
|
脂肪: 64.17克 | 蛋白质: 96.17克 | 碳水物: 132.07克.
早餐: Be Raw Kulki Cocoa Pleasure, Kawa, Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Promienna Olej Rzepakowy Rafinowany, Sante Otręby Owsiane, Banan, Jajko. 午餐: Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Kawa. 晚餐: Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Promienna Olej Rzepakowy Rafinowany, Acentino Ocet Balsamiczny Bianco, Eridanous Feta, Szpinak, Lidl Oliwa z Oliwek, Lidl Łosoś Atlantycki, Buraki, Koperek. 小食/其他: Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Chleb Razowy, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. 更多的......
|
|
1764 千卡
|
运动:
休息 - 14 小时 和 21 分钟, 举重锻炼（中等的） - 39 分钟, 睡眠 - 9 小时, Apple Health - 0 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|