在2018年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
979 千卡
|
脂肪: 20.74克 | 蛋白质: 87.26克 | 碳水物: 109.68克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 午餐: Тушеные Овощи, Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Schwarz Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Банан, Тушеные Овощи, Груша, Нектарины, Яблоко, Куриное Филе. 更多的......
|
|
2237 千卡
|
运动:
踏步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|