在2018年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2011 千卡
|
脂肪: 84.75克 | 蛋白质: 85.52克 | 碳水物: 227.59克.
早餐: Оладьи, Eco Botanica Вафли, Пиканта Кленовый Сироп, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Молоково Молоко 3,2%. 午餐: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Козий Сыр (Мягкий), Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Овощи Запеченные (в Духовке). 晚餐: ВкусВилл Лукум с Клюквой, Магнит Банан, Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Виноград, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Calve Майонезный Соус Лёгкий. 小食/其他: Папа Джонс Пицца Цыпленок Барбекю, Slakon Конфета Желейная, Активия Густой Биойогурт Натуральный, Простоквашино Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная, Кекс с Изюмом, Белый Хлеб, Магнит Авокадо, Калач, Магнит Яблоко, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|