|
😃😄😁😀
|
48.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2094 千卡
|
脂肪: 53.78克 | 蛋白质: 191.43克 | 碳水物: 191.58克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Waldkorn Volkoren, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Farmer Groene Linzen, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren, Oceansea Wilde Zalmfilet, Verse Sperziebonen, Lidl Biologische Boekweit, AH Groene Kool, Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Holland&Barret Zonnebloempitten, AH Komkommer, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|