在2018年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1332 千卡
|
脂肪: 48.53克 | 蛋白质: 95.03克 | 碳水物: 132.63克.
早餐: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Колбаса Докторская, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Белый Хлеб. 午餐: Ironman Tri Protein Bar Chocolate, Дело Вкуса Салат из Капусты, Свеклы и Яблок, Гречка Отварная, Лента Филе Куриное в Сыре с Яйцом . 晚餐: Dr. Korner Хлебец Медовый, Красные Помидоры, Макароны по Флотски. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Миндаль. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|