maurosauro的日记, 2018年10月3日

在2018年10月3日体重纪录（没有日志纪录）

63.4 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月3日:

971 千卡

脂肪: 33.03克 | 蛋白质: 34.63克 | 碳水物: 136.75克. 早餐: Pepitos! Alfajor, Milka Alfajor Mousse Negro. 晚餐: Manzana. 小食/其他: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Felfort Cereal Nutri, Star Nutrition Premium Whey Protein. 更多的......

1944 千卡

运动: capoeir - 29 分钟, 仰卧起坐 - 17 分钟, 休息 - 15 小时和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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