在2018年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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100.1 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 低.
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3601 千卡
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脂肪: 104.02克 | 蛋白质: 103.54克 | 碳水物: 371.84克.
早餐: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 午餐: Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (51g), V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Part Skim Mozzarella Cheese. 晚餐: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Spaghetti Rings in Tomato Sauce. 小食/其他: Pringles Original Potato Crisps, Beer. 更多的......
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2669 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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