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day34
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51.3 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 42.83克 | 蛋白质: 71.74克 | 碳水物: 105.77克.
早餐: Mister Donut 蜜糖波堤, 拿鐵咖啡, 福樂 自然零蔓越莓優酪. 午餐: Mister Donut 蜜糖波堤, 柚子, 蒸蛋, 高麗菜, 炒空心菜, 雞腿（不吃皮）. 晚餐: 全聯 黃金牛角, 全聯 餐包捲, 耆盛 海帶芽, 中華 雞蛋豆腐, 金針菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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