在2018年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1915 千卡
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脂肪: 88.53克 | 蛋白质: 105.23克 | 碳水物: 180.39克.
早餐: McDonald's Café com Leite (200ml), Itacolomy Manteiga com Sal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 午餐: Banana Prata, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Batata Doce Cozida. 晚餐: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Abacate. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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