在2018年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 38.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 44.86克 | 蛋白质: 109.60克 | 碳水物: 90.55克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Valedourado Manteiga com Sal, Molico Leite Desnatado. 午餐: Sadia Mussarela, Ceratti Presunto Cozido Magro, Músculo Bovino, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dicampi Requeijão Cremoso. 晚餐: Mentos Mint, Seara Apresuntado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Músculo Bovino. 小食/其他: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. 更多的......
|
|
2629 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 34 分钟, 休息 - 16 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|