在2018年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 59.75克 | 蛋白质: 61.77克 | 碳水物: 133.82克.
早餐: Café com Açúcar, União Açúcar Demerara, Kefir de Leite. 午餐: Cacau Show Tablete 70% Cacau, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 晚餐: Laranja Pêra, Ovo Frito, Sadia Calabresa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Adria Folhata, Adria Folhata. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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