在2018年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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51.1 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 42.58克 | 蛋白质: 56.62克 | 碳水物: 155.13克.
早餐: Kaffee, Kölln Haferflocken (40g), Weißbrot, Kirschtomaten, Roggen Knäckebrot, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). 午餐: Pfannkuchen, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Radieschen, Mayo Feinkost Russischer Salat, Zucchinipuffer, Rote Paprika. 小食/其他: Trockenpflaume, McDonald's Schoko Muffin, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Obstsalat. 更多的......
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1812 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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