|
Nu har jag haft stenkoll på vad jag har stoppat i mig i över en veckas tid. Ärligt så trodde jag nog jag skulle ha gått ner lite till... ☹️
|
74.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1246 千卡
|
脂肪: 39.17克 | 蛋白质: 62.33克 | 碳水物: 158.22克.
早餐: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Äppelmos. 午餐: Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Podravka Ajvar, Wokade Grönsaker, Druvan Bulgur Fullkorn. 晚餐: Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Finn Crisp Original , Kokt Ägg, Tomatsoppa. 小食/其他: Gouda eller Edamer Ost, Äpple, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Kaka, Marmelad och Sylt, Pärsons Kokt Skinka, Vitt Bröd, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|