在2018年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2296 千卡
|
脂肪: 91.04克 | 蛋白质: 90.37克 | 碳水物: 276.97克.
早餐: Петмол Сливки для Взбивания 33%, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Пиканта Кленовый Сироп, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Кекс с Изюмом, Салат Овощной, Куриный Рулет, Овощи Запеченные (в Духовке), Гречка Отварная с Маслом (10Г). 晚餐: Оладья на Кефире, Вино Красное Сухое, Ашан Сыр Дор Блю. 小食/其他: Калач, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Магнит Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Запеканка Творожная Воздушная, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Сметана 15% из Топленых Сливок. 更多的......
|
稳定体重
|