在2018年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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109 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 24.99克 | 蛋白质: 88.92克 | 碳水物: 115.68克.
早餐: Tam Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çam Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Beyazı. 午餐: Ayran. 晚餐: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Tadım Beyaz Leblebi. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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