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45 dias de zona. Mudança, empresa, tendinite nos bíceps... vamos recuperar o tempo perdido.
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94.9 公斤
最近减少: 36.2 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 低.
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3214 千卡
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脂肪: 143.39克 | 蛋白质: 108.06克 | 碳水物: 370.04克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Yoki Pipoca Manteiga Suave, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. 午餐: Pizza Branca, Arroz Integral, Sabores Light Canelone de Espinafre, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, McDonald's McFritas (Kids), Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Sadia Pizza de Calabresa. 晚餐: Enrolado de Presunto e Queijo. 小食/其他: Queijo Coalho, Catupiry Requeijão Cremoso, Vapza Carne Seca, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Kit Kat. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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