|
Тадааам!!!!
|
67.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 57.61克 | 蛋白质: 145.84克 | 碳水物: 115.07克.
早餐: Dominant Dessert's Day, Белый Город Молоко 2.5%. 午餐: Гречка Отварная, Грудка Куриная в Сметане🏋️♀️, Лук, Помидоры, Мираторг Солянка Мясная. 晚餐: Грудка Куриная Пп 📝, Цветная Капуста (Замороженная), Брюссельская Капуста (Замороженная), Брокколи на Пару. 小食/其他: Doppel Herz Омега 3-6-9, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Перекресток Инжир Свежий. 更多的......
|
|
2953 千卡
|
运动:
看书 - 1 小时 和 30 分钟, 汗蒸 - 10 分钟, 按摩 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, Google Fit - 16 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|