在2012年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1757 千卡
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脂肪: 100.83克 | 蛋白质: 175.55克 | 碳水物: 33.43克.
早餐: half and half, espresso, coffee, tillamook medium cheddar, jimmy dean sausage patty, strawberries, eggs. 午餐: blue diamond natural almonds, feta, romaine lettuce, shrimp, steak. 小食/其他: cashews, mr goodbar mini, Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. 更多的......
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2510 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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