在2018年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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955 千卡
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脂肪: 30.63克 | 蛋白质: 43.52克 | 碳水物: 124.46克.
早餐: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе, Сыр Российский. 午餐: Квашеная Капуста, Hortex Суп Гороховый. 晚餐: Капуста Тушеная, Дыня Торпеда. 小食/其他: Ашан Сыр Российский 50%, Яблоко Антоновка. 更多的......
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2970 千卡
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运动:
游泳（中度） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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