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andthensome
日记
2012年08月23日
andthensome的日记, 2012年08月23日
andthensome的个人资料
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在2012年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
71.2 公斤
最近减少:
11.8 公斤
.
还有:
5.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年08月23日:
270 千卡
脂肪: 4.55克 | 蛋白质: 1.78克 | 碳水物: 14.50克.
早餐:
coffee.
午餐:
sun chips, Sprite Zero.
晚餐:
crystal light, Sprite Zero, Crown Royal, vodka.
小食/其他:
water.
更多的......
2460 千卡
运动:
购物 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 驾驶 - 5 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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