在2018年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2099 千卡
|
脂肪: 53.10克 | 蛋白质: 168.87克 | 碳水物: 238.11克.
早餐: Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White, Mehran Basmati Kernel Rice. 午餐: Coffee, Hulled Sunflower Seeds, Banana, Dry Roasted Cashew Nuts, جرينز مسحوق الفانيلا, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED, الصافي حليب قليل الدسم. 晚餐: نادك زبادي خالي الدسم, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Heinz SUPER SWEET CORN, بطاطا حلوة ( بيضاء ), الكبير بازلاء خضراء مثلجة, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Carrots, KDD شراب الفواكه المشكلة ( كوكتيل ), ندى شراب زبادي يوناني توت الأسود وتوت العليق. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|