在2018年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1940 千卡
|
脂肪: 85.99克 | 蛋白质: 105.36克 | 碳水物: 186.70克.
早餐: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Eco Botanica Вафли, Пиканта Кленовый Сироп, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Калач, Faretti Пирожное Шоколадное, Салат Овощной с Маслом, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Куриные Грудки (Запеченые), Овощи Запеченные (в Духовке). 晚餐: Акконд Тортимилка, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Ашан Сыр Дор Блю. 小食/其他: Перекресток Печенье Песочное Кольцо, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Магнит Яблоко, Mirel Торт Эстерхази, Магнит Авокадо, Белый Хлеб, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная Воздушная. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|