|
Scarica Carbo post cheat day, ma inizia la massa. Vediamo di riuscire bene.
|
65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1238 千卡
|
脂肪: 42.03克 | 蛋白质: 160.80克 | 碳水物: 52.54克.
午餐: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Fior di Natura Gallette di Riso, Delizie del Contadino Fesa di Tacchino a Fette. 晚餐: Delizie del Contadino Fesa di Tacchino a Fette. 小食/其他: Gullón Cuor di Cereale al Cioccolato, Myprotein Peanut Butter Smooth, Fior di Natura Gallette di Riso. 更多的......
|
一星期增加6.0 公斤
|
|
|