在2018年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1730 千卡
|
脂肪: 49.99克 | 蛋白质: 110.38克 | 碳水物: 224.44克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кэроб, Кофе, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кабачки Тушеные, Куриное Филе. 午餐: Чай, Огурец (без Кожуры), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Пятерочка Груша Конференция, Кофе, Чечевица Вареная, Виктория Котлета из Индейки на Пару, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Рыба Масляная, Bonfesto Рикотта Лайт. 晚餐: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Рыба Масляная, Бульон из Индейки, Кабачки Тушеные, Перекресток Самса с Говядиной , Перекресток Напиток из Шиповника, Eco Нектар Шиповника, Сахар, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 3,2%, Чечевица Вареная, Котлеты из Индейки, Перекресток Студень из Говядины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Банан, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1693 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 3 小时, 吸尘 - 15 分钟, 烹饪 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|