|
Приложение ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА. (Home workouts). Советую. Комплексы упражнений в домашних условиях плюс рекомендуемые питание в том числе можно выбрать вегетарианское или классическое.
|
80 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1726 千卡
|
脂肪: 75.83克 | 蛋白质: 78.43克 | 碳水物: 178.59克.
早餐: Байкальский Биойогурт 2,5%, Шоколадные Реки Шоколадно-Ореховая Паста, Сыр-Бор Сыр Российский, Red Star Labs Basic Meal. 午餐: Tropicana Томатный Сок, Ашан Сухари из Хлеба, Вареное Яйцо, Котлета Домашняя, Мистраль Гречка Отварная, Leor Салат Капуста Обычная. 晚餐: Чистая Крупа Геркулес, Фундук Фундук, Горбуша Соленая, Ашан Помидор, Вологодская Ягода Брусника. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|