在2018年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 44.53克 | 蛋白质: 128.14克 | 碳水物: 195.19克.
早餐: Banana Nanica, Nespresso Café, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 午餐: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Soya Óleo de Soja. 晚餐: Tang Refresco em Pó, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Manteiga, Pipoca, Queijo Branco, Banana Nanica, Nestlé Nesfit. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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