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21,4% bodyfat
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85.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2414 千卡
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脂肪: 104.54克 | 蛋白质: 171.42克 | 碳水物: 189.40克.
早餐: Almette Natur, Rote Zwiebeln, Vita D'or Raffinesse, Hofpfisterei Öko-Walnussbrot, Eiklar, Gekochtes Ei. 午餐: All Stars Hy-pro Deluxe White Chocolate Crunch. 晚餐: Aldi Mozzarella Leicht, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Süßkartoffel, Landjunker Rib-Eye-Steak, Meine Metzgerei Clubsteak. 小食/其他: Almette Natur, Hofpfisterei Öko-Walnussbrot, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Lidl Zuckermelone, Lidl Zuckermelone. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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