在2018年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
882 千卡
|
脂肪: 34.91克 | 蛋白质: 54.65克 | 碳水物: 98.26克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная. 午餐: Куриные Голени с Кожей, Соевый Соус, Морковь, Болгарский Перец, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Окей Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Соевый Соус, Болгарский Перец, Националь Семена Кунжута, Морковь. 小食/其他: Агрокомплекс Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|