Agnes M.的日记, 2018年10月1日

在2018年10月1日体重纪录（没有日志纪录）

80.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 10.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月1日:

1148 千卡

脂肪: 45.90克 | 蛋白质: 70.67克 | 碳水物: 109.75克. 早餐: Ja! Würfelzucker, Snickers Snickers. 午餐: Mandeln, Bofrost Backofen-Kroketten, Paprikasoße, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Zwiebelkuchen. 更多的......

2855 千卡

运动: Cross Training - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时和 40 分钟, 坐着 - 11 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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