在2018年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2090 千卡
|
脂肪: 70.30克 | 蛋白质: 170.10克 | 碳水物: 197.04克.
早餐: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Molini Pizzuti Farina Tipo"00", NIDO LOW FAT, Butternut Winter Squash, Gourd White-Flowered (Calabash), بطاطا حلوة ( بيضاء ), Veal Sirloin (Lean Only). 午餐: Patchi Milk Chocolate, الصافي حليب قليل الدسم, Hulled Sunflower Seeds, Coffee, جرينز مسحوق الفانيلا, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED. 晚餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Egg White, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Cucumber (with Peel), Fresh Lemon Juice, ندى شراب زبادي يوناني سادة. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|