在2018年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1977 千卡
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脂肪: 55.38克 | 蛋白质: 160.38克 | 碳水物: 195.01克.
早餐: Ayran, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta. 午餐: Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta. 小食/其他: Spagetti, Big Joy Protein Tozu, Dost Yarım Yağlı Süt. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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