在2018年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 33.20克 | 蛋白质: 75.02克 | 碳水物: 154.74克.
早餐: Terung Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Beras Pilaf. 午餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Happytos Tortilla Chips, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Tempe Bacem, Beras Liar (Dimasak). 晚餐: Putih Telur Matang, Beras Liar (Dimasak), Ayam Goreng, Susu Kedelai, Kurma, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). 小食/其他: Kacang Panggang, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Mangga, Jambu Biji, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Kopi Luwak White Koffie. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|